Como Perder Peso Utilizando La Linaza Molida

Cómo perder peso con la linaza

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¿Cómo perder peso con linaza molida? Este método se ha vuelto hoy en día en uno de los métodos más famosos para las personas que sufren de sobrepeso u obesidad. La linaza ayuda a que tengas una sensación de saciedad, esto se debe a que puede triplicar su tamaño en el estómago así como también, aumentar la capacidad reguladora sobre el organismo del cuerpo.

La linaza molida contiene propiedades ideales para perder peso, esto se debe a que tiene un alto contenido de Omega 3 que es muy útil para quemar calorías del cuerpo, además contiene fibras que hacen que te sientas sin apetito. El aceite de linaza se ha convertido en algo muy beneficioso para las personas que están implementando alguna dieta para adelgazar, sin embargo también existen distintas maneras de cómo puedes utilizarla en tu dieta diaria.

9 Diferentes formas de cómo perder peso con la linaza

Recetas fáciles con linaza molida:

1.       La linaza molida puedes agregarla en un jugo de naranja, solamente tienes que añadirle al vaso del jugo dos cucharadas de linaza.

2.       En una taza de frutas añádele dos cucharadas de linaza molida, utiliza siempre frutas frescas.

3.       En una taza de yogur agrégale dos cucharadas de linaza.

4.       Para preparar un delicioso batido con linaza, debes agregar en la licuadora una cucharada de linaza molida, la mitad de un vaso de leche descremada, la mitad de un vaso de leche de soja, una pizca de canela, un poquito de vainilla y después licúalo para que puedas disfrutar este delicioso batido.

5.       Puedes preparar otro batido usando media taza de yogur, media taza de frutas, 100 gramos de cereal y dos cucharadas de linaza molida.

6.       Para preparar un emparedado con linaza molida, sólo debes de mezclar jalea, mostaza, queso crema o si prefieres mantequilla de maní con una cucharada de linaza, luego puedes añadirle al pan esta mezcla.

7.       En una hamburguesa solamente debes mezclar la carne que vayas a utilizar con dos cucharadas de linaza.

8.       Cuando vayas a empanizar pollo o pescado puedes hacerlo con la linaza molida.

9.       El aceite de linaza puedes combinarlo con un poco de vinagre de Módena y usarlo como aderezo en tus ensaladas.

La cantidad que vayas a utilizar de linaza molida o aceite de linaza diariamente es de una a dos cucharadas por día, es recomendable que la uses solamente molida y combinada con líquidos para que esta aumente tu sensación de saciedad en el estómago. Esto evitará que comas en exceso y quemes esa grasa que está alojada en tu cuerpo.

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